둘이서 걷는 춤 땅고 걷기의 다양한 레벨과 아름다운 걸음

땅고의 걷기의 다양성

땅고는 둘이서 함께 음악에 따라 걷는 춤이라고 할 정도로 걷기가 매우 중요합니다. 걷기는 아브라쏘만큼이나 그 사람의 춤의 인상을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 땅고를 시작할 때 식스 살리다로 첫걸음마를 떼면 그 후 5년은 걸어야 겨우 땅고의 걸음을 이해하는 정도가 됩니다. 5년 정도 되면 한두 걸음에서 길게는 한 프레이즈 정도 걸을 수 있게 됩니다. 이렇듯 땅고가 매력적인 이유는 어렵기 때문입니다. 모든 소셜 춤의 마지막 단계이자 가장 아름답고 어렵고 재미있는 춤입니다. 땅고에서 가슴 위는 사랑을 하고 가슴 아래로는 춤을 추라는 말이 있습니다.

Sebastián Achaval & Roxana Suárez - Volvamos a empezar - 1/2 - FTL 2016 sábado

1. A자 모양으로 서기

 

1. A자 모양으로 서는 탱고는 하나의 심장과 네 개의 다리로 마치 사람 인자처럼 서로 기대 서 있는 모양을 유지하려고 합니다. 5도 정도 기울여 앞볼에 섭니다. 땅고는 기대지 않고 똑바로 서서 추는 것이 중요하며 자기 축에 선 채로 살짝 기울여야 상호 커넥션이 생기게 됩니다. 각자 브이(V) 자 모양으로 발을 펴고 남녀 사이의 발의 간격은 5-10cm 정도가 적당합니다. 

 

2. 리더의 시작 하는 걸음

 

리더의 시작 하는 걸음은 남자의 기립근으로 무릎을 펴서 밀어야 합니다. 남자가 바닥을 눌러서 밀어주는 힘이 느껴져야 여자가 커넥션을 받고 다리를 뻗게 됩니다. 남자가 기립근에서부터 상체를 움직여 에너지를 생성하면 -리더의 왼 손-팔로워의 오른손-팔로워의 하체를 움직이고 리더는 거꾸로 팔로잉을 합니다. 리더가 걷는 만큼의 보폭을 라는 느끼며 팔로잉하도록 합니다.

 

3. 로는 배로 밀지 않는다.

 

에너지 전달은 남자의 기립근이 하며 여자의 상체로 받아서 여자의 다리가 나가게 됩니다. 남자는 시작하고 여자는 끝을 냅니다. 남자는 도착할 때 배로 도착하지 않으며 먼저 도착하지 말고 여자가 도착하길 기다렸다가 도착해야 합니다. 

4. 능동적인 팔로잉

 

여자가 능동적으로 춤춘다는 것은 남자가 멈추지 않으면 여자는 그냥 걸어가서 서는 것까지 하는 것을 의미합니다. 남자가 올려놓는 데까지 하지 않으며, 여자는 공간이 생기니까 들어가는 것입니다. 이것은 남자도 마찬가지 원리로 남자도 여자를 이런 의미에서 팔로잉을 해야 합니다.

 

5. 미들 레벨 걷기

 

걷기의 미들 레벨은 무릎을 펴고 또 펴서 걷습니다. 땅고 춤을 출 때 제일 많이 사용하는 것이 바로 미들 레벨로 걷기입니다.

 

 

6. 로우 레벨 걷기

 

걷기의 로우는 무게중심발을 구부려서 중심을 이동합니다. 딛고 서 있는 발의 무릎의 높낮이가 보폭을 컨트롤한다 바닥을 얼마나 미느냐에 따라 사이드로 이동하기 때문에 골반이 빠지지 않게 해야만 합니다. 딛고 서 있는 발만 움직이고 무게중심 있는 발로 일어서는 것입니다. 상체 기립근의 방향을 트니까 다리가 움직이는 원리입니다. 기립근이 방향을 정하게 됩니다. 

 

로가 자신의 반대편으로 에너지를 보내면 라는 로의 빈 공간을 채우려 들어 가고 동그랗게 진행합니다. 로는 라가 도착한 지점을 확인 후 라를 이동시키고(거의 동시) 라의 빈 공간을 다시 채우러 들어갑니다. 서로 손을 짚고 몸을 폅니다. 우리의 양손이 안쪽으로 모이며 위로 올라가게 됩니다. 라와 로는 각자 왼손으로 마주하고 오른손으로 상대방을 짚게 됩니다. 딛고 서 있는 축발로 출발하고 이때 오른 손도 상대의 왼손을 짚게 됩니다. 도착하는 발과 손으로 한번 더 밀어서 서는 연습을 하는 것이 좋습니다.

 

이때, 출발은 앞으로 도착은 위로! 무겁게 바닥을 누르며 걸어야 땅고스럽습니다. 상대가 가볍게 걸으면 상대도 가벼운 걸음을 걷게 되기 때문에 무거운 걸음을 걸으려고 서로가 노력해야 합니다. 서로가 무겁게 걸으려면 딛고 서 있는 발이 고양이 걸음을 걸어야 합니다. 딛고 서 있는 발의 허벅지 뒷근육을 이용해 출발하고 도착하는 발의 허벅지 뒷근육을 이용해 우상향으로 밀어주며 도착합니다. 

 

남자와 여자는 도착하는 발이 축 위에 같이 올라서는 느낌으로 걷습니다. 이때 체중을 앞볼에 싣고 남자를 짚고 있는 손에도 똑같이 줘야 합니다. 상대가 로우레벨로 무릎을 낮추면 내 무릎도 따라 낮춰지게 되어 있습니다. 우리는 처음에 상대에게 체중을 주지 못하고 혼자 무릎을 구부리거나 체중이 뒤에 가 있습니다. 여자가 남자에게 체중을 잘 주지 못하는 건 초보이기 때문입니다. 남자가 무릎을 낮추는 건 여자의 무릎의 높낮이를 컨트롤하기 위해서이며 체중을 줘야 컨트롤이 더 쉽습니다. 

 

 

7. 하이레벨 걷기

 

하이레벨 걷기는 보폭을 좁게 앞볼로 걷기 보폭을 좁게 앞볼로 걷기 정박을 쪼개 걷기-바닥을 누르며 위로 솟구치는 느낌으로 제자리 걷고 4에서 백스텝합니다.

 

 

8. 빠르게 걷기

 

빠르게 걷기는 한 박자에 두 걸음 두 박자에 세 걸음 걷는 것입니다. 도블레 띠엠뽀- 박자를 두배로 쪼개 걷는다 뜨라스삐에- 두 박자를 세 걸음으로 쪼개 걷습니다. 

 

 

9. 느리게 걷기

 

느리게 걷기는 4박자에 한 걸음 걷기와 8박자에 한걸음을 걷습니다. 로가 한걸음을 걷고 멈추면 라도 그만큼만 가서 멈춰야합니다. 음악이 크고 빨라도 상관없습니다. 음악을 느리게 걸을 때 걸음은 마치 거인의 걸음처럼 확대됩니다. 

 

 

10. 빠우사(멈춤)

 

빠른 동작 후 음악과 함께 멈춥니다. 다음 진행 방향으로 가기 위한 예측의 휴식이라고 할 수 있습니다. 사이드에서 정면에 세워 놨는데 빠우사 안에 회오리바람이 소용돌이칩니다. 

회전 근육과 걸음 근육이 다릅니다.

* 남자의 오른쪽 상체에 체중을 좀 남겨 주면서 걷습니다.

 

땅고에 있어 아름다운 걸음은 땅고를 잘 출 때 가능합니다. 땅고를 잘 추게되면 걸음도 매우 아름답습니다. 땅고는 자세가 매우 중요하며 땅고자세와 당고 근육을 통해 오랜 훈련 끝에 마침내 아름다운 걸음을 걷게 됩니다. 그래서 땅고는 걷기가 전부이다라고 말하기도 합니다. 잘 걷기 위해서는 좋은 자세로 잘 서 있을 줄 알아야 하고 상대방과 같은 보폭으로 같이 음악을 들으며 걸어야 합니다. 그러면 둘의 걸음이 너무 아름다워 보입니다.

 

<쁘락! 몸치들의 반란>

 

1. 무릎을 편다.

2. 뒷근육을 사용한다.

3. 무게 중심 발로 이동해 골반이 빠지지 않게 한다. 

4. 다리만 뻗어 걸으면 무겁고 코어가 이동해야 가볍다.

5. 코어가 이동 안하면 춤출 때 공간을 확보하기 어렵다.

6. 로우 레벨 걷기 훈련을 한다. 

1). 원에 제자리에서 무릎을 굽혀 앉는다. 이때 엉덩이는 뒷굽에 코는 앞볼에 위치한다. 

2) 투에 프리 레그를 뻗는다. (이때 반대편 손이 정면)

3) 쓰리에 프리 레그와 양손을 가로로 뻗는다.

4) 포에 프리 레그는 뒷쪽으로 뻗는다. (같은 편 손이 정면)

이 동작을 프런트에서부터 시작하고 백에서부터 시작하고 프런트 크로스와 백크로스로 마무리한다. *이 훈련은 걷기에서 코어가 좌우 앞뒤로 흔들리지 않고 그대로 이동하는 데 도움이 된다. 

7. 힙에 무게 중심을 얹어 힙이 옆으로 빠지지 않게 하고, 명치 위는 위로 솟구치려 하고 명치 아래부터 다리를 뒤로 쭉 뻗으며 걷는다. 

 

*라피즈와 아도르노에 도움이 된다.  *딛고 서 있는 발로 움직이는데 도움이 된다. 상대방을 벽처럼 짚어서 자신의 코어를 세우는 데 사용한다. 상대방을 벽처럼 짚어서 자신의 코어를 세우는 데 사용한다. 뒤로 걸을 때 골반을 쫙 늘려서 뒤로 죽 뻗는다

 

 

 

마에스트로 엿보기 : 아차발과 록산나 

 

바네사와 파쿤도

Montes-땅게라의 경우 앞볼에 기울 때 힙은 뒤로 상체는 우상향 앞으로 가려고 해야 한다. Montes-땅게라의 경우 앞볼에 기울 때 힙은 뒤로 상체는 우상향 앞으로 가려고 해야 한다. Sebastian- 땅게로의 경우 먼저 안기 보다 손을 잡아 커넥션이 생긴 후 안는다. Sebastian- 땅게로의 경우 먼저 안기 보다 손을 잡아 커넥션이 생긴 후 안는다. 바네사 파쿤도( Vanesa villalba y Facundo pinero)의 아브라쏘 

 

 

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